Ich bin auch gelaufen und habe Intervalltraining gemacht, aber es tut ja nichts zur Sache warum der so gelaufen ist wie er gelaufen ist.
Wenn man stark erschrickt, reagiert man sehr instinktiv, weil man sich in einer (vermeintlichen) Bedrohungslage befindet. Das verursacht Adrenalin und wie beim Hund, eine Flight oder Fight Reaktion. Oder beides Das äussert sich dann in Abstand zum Verursacher vergrössern + diesen beschimpfen. Passiert halt.