@Azemba also dass Bergauf laufen problematisch/ungesund sein soll wegen der Gelenke, habe ich noch nie gehört.
Ganz im Gegenteil, für den Muskelaufbau bekommt man das doch immerwieder empfohlen.
Die Physio meinte noch zu mir, am allerbesten wäre es für Ero regelmäßig wandern zu gehen (Hoch laufen, runter fahren).
Nur wie @Ellionore gesagt hat, wenn, dann ist steil oder schnell Bergab nicht soo ideal. Gezielt ausgeführt ist aber auch das nötig für eine gute Vorhand- & Brustmuskulatur...