@Azemba also dass Bergauf laufen problematisch/ungesund sein soll wegen der Gelenke, habe ich noch nie gehört.
Ganz im Gegenteil, für den Muskelaufbau bekommt man das doch immerwieder empfohlen. ![]()
Die Physio meinte noch zu mir, am allerbesten wäre es für Ero regelmäßig wandern zu gehen (Hoch laufen, runter fahren).
Nur wie @Ellionore gesagt hat, wenn, dann ist steil oder schnell Bergab nicht soo ideal. Gezielt ausgeführt ist aber auch das nötig für eine gute Vorhand- & Brustmuskulatur...